朝起きて今日も右足の腫れてた部分をチェック。
腫れはすっかりなくなり落ち着いてました。
昨日とあまり変わらない感じで、傷口まわりはやっぱり皮膚が剥けたりで汚く。
剥けた後の新しい皮膚は色が白っぽく弱々しい感じ。
押しても痛みはなし。
昨日より少しは白っぽい部分が減ったようなー。
足の調子が良いので、今日はリハビリ。
日中は暑いので朝散歩。
海は人が多いから避けて、134号線沿いを〜。
もうすっかり夏！
昨日も通院でそれなりに歩いたけど痛みなし。
今日は歩く距離を増やそうかとも思ったけど、なんとなく運動量を増やすのはまだやめておこうと。
昨日くらいの5キロ弱にしときました。
この歩道橋、月9で撮影場所になってたな〜。
歩道橋は良いリハビリスポット。
階段だけでなく坂があるので、つま先に力を入れて歩く練習になりました。
何回も歩道橋歩きしてきました。
偶然仲間に会い、完成度の低い小走りを撮ってくれました
少し前は小走りすると右足がカクンだったり、グシャってなってるーって子供たちに言われたけど。
その頃よりはマシになったかな！？
足首の硬さ、指先の蹴る力。
それが前よりはマシになったと感触あり。
日中は自主リハしようとしたけど、まだ病み上がりというか、あまりやり過ぎても心配なので軽くストレッチしたり。
ほどほどにしときました。
足首が痛いとは思わないけど、傷口の弱い皮膚がやっぱり気になります。
早く白っぽい弱々しい皮膚が強くなるといいなー。