ピンチ! 目標が達成できないとき、どうする!? | カフェで学ぶ心理学 yucafe blog

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明日は、和歌山での心理学講座「2018年を楽しく過ごすた目標の立て方」の開催です。

 

 

1月1日から18日までの間に、実際に目標を立てて、その経過や達成のためのコツをまとめ、そして楽しく目標を達成した姿を見せる!

 

そんな気持ちで過ごしてきました。

 

 

目標は数値化したほうがわかりやすいので、

 

 

1月18日までに2㎏やせる

 

 

という目標を立てていたのです。ひそかに。

 

2㎏くらい、すぐにやせられる。

 

そう言う人もいるかもしれませんが、昨年は「スルスルスルーっと3㎏やせる」という目標を立てていたのに、やせるどころか体重はMAXを更新し、「空気を吸うだけで太るんです!!」と初対面の人に相談する始末・・・・・・。どうも、わたしです。

 

それくらい、わたしにとっては難しいことでした。

 

 

 

 

 

しかし!

 

今年は、「目標を達成した姿を見せるという目標」だったことや、食べ過ぎると胃が痛くなったこともあり、

 

2㎏減を達成できたのです!

 

 

ところが喜んだのもつかの間、その後に外食が続いてしまい、1㎏増えてしまいました。

 

 

ピンチ! 心理学講座は明日なのに!

 

今日の体重はまだはかっていませんが、感覚的に目標を達成できていないような気がします。

 

 

だけど、目標を達成するためには、こういう時期が大事なのです。

 

目標に向かって努力するのをやめるときって、うまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときだからです。

 

「もうダメだ」と思って、嫌になってしまうんですよね。

 

 

それでもいいと思うんです。

 

違う目標に修正するのもアリ、期限を延ばすのもアリです。

 

「達成する」か「放棄する」のどちらかしかないと思ってしまうと、目標に向かうのが怖くなったり、苦手意識を持ってしまったり、自信をなくしてしまったりすることもあります。

 

思いきってやめるのもアリですが、そのときは前向きにほかの事に取り組むことが大事です。

 

なにも、うしろめたく感じる必要はありません。

 

「今年は、やせるんじゃなかったっけ?」なんて言われても、気にしなくていいです。

 

 

ちなみに、合コンで正月太りを味方につけて魅力的に見せる方法ウラスピナビのコラムで書いているのでぜひ読んでみてください☆

 

 

これは婚活も同じ。

 

「今年は、結婚するって目標立ててなかった?」

「もう、結婚はあきらめたの?」

「それ、去年も言ってた気がする」

 

なんて言われて傷ついて、「見返したい」という思いや、「こんなことを言われたくない」という気持ちから頑張ろうとすると、なにが目標なのかわからなくなってしまいます。

 

見えない敵と戦って、すっかり婚活疲れしてしまうこともあります。

 

 

大切なのは、自分自身がなにを求めているのか、ということ。

 

しかも、目標に苦しめられず、楽しく毎日を過ごすために。

 

 

というわけで、目標の立て方や立て直し方などは、明日の講座でお伝えします。

わたしの目標はどうなったのか? そして、これからどうするのか!? の報告もお楽しみに。

 

まだお席に余裕がございますので、ご参加をお待ちしております。

 

【和歌山】

心理学講座

「2018年を楽しく過ごす目標の立て方」

 

講座内容の詳細

 

日時:2018年1月18日(木)19時30分~21時30分

 

場所:BOX*0(ボックスゼロ)

和歌山市十番丁15 市川ビル4階(1階が和民のビル4階)
 地図
BOX*0フェイスブックページ

 

受講料(1ドリンク・お菓子付):4,000円

 

講師:美濃部由紀(心理カウンセラー)

 

対象:今回のテーマに興味がある方

    (性別、年齢、職業、既婚・未婚問いません)

 

お申し込み:フォームよりお申し込みください。

 

PC・スマートフォン共通

スマートフォン専用

携帯電話用

 

または、下記のアドレスにメールをお送りください。

contact★kokoronokonkatsu-note.com (★を@に変更してください)

 

 

婚活女子のための心理学講座「秘密の女子会」

第2講座「幸せ体質になる準備と恋の断捨離」

和歌山:2018年1月25日(木)19時30分~21時30分

大阪:2018年1月27日(土)16時~18時

 

 

カウンセリング

60分のカウンセリング、ココロの婚活ノートを使ったマンツーマンレッスン(60分、90分)を行っています。

※男性も受けていただけます

⇒お申し込み・お問い合わせは「ココロの婚活ノート」HP

 

 

 

NEWSキックオフ関西セミナー+交流会

「もう失敗は怖くない! 失敗から学び、立ち直るためのセミナー」

日時:2018年1月26日(金曜日)18:45~21:00
場所:SOHO LINK 長堀 4階 会議室
(大阪市中央区南船場1-11-9 長堀安田ビル4階)

詳細・お申し込み

 

 

◆◆ 2018年1月のスケジュール ◆◆

 

11(木)  和歌山@秘密の女子会①

13(土)  大阪@秘密の女子会①

14(日)  和歌山@読書会(& Room)

18(木)  ビジネス朝飯会和歌山(世話人)

18(木)  和歌山@心理学講座

20(土)  東京@婚活女子1DAY講座

25(木)  和歌山@秘密の女子会②

26(金)  大阪@キックオフ関西セミナー

27(土)  大阪@秘密の女子会②

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