こんばんは。
ご訪問ありがとうございます😊

今週の作り置きおかずを活用した
今日のお昼ごはんです。

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【お品書き】
1.パイナップルの豚肉巻き
2.ピーマンとじゃこのおかか佃煮
3.麺つゆ酢 味玉
4.南瓜のポタージュスープ
5.南瓜の皮のバルサミコきんぴら
6.小松菜と干しえびのソテー
7.クコの実入り柚子こしょうポテサラ
8.紫キャベツの甘酢マリネ
9.なめこと梅のマリネ
10.しろ菜のナムル
11.麺つゆトマトとアスパラのチアシード添え
12.おにぎり3種(あおさ・発芽酵素玄米・梅)
13.タピオカ甘酒ミルク
14.抹茶の蒸しパン
15.ほうじ茶

 ..........

6.は
📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」に
レシピ掲載しています。
(書籍に沿った解説ページはコチラです♩)   

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パイナップルの豚肉巻きは
酢豚をイメージして作りました。

味付けには、
ケチャップ+醤油だれ を絡めています。

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スープには、黒こしょう・ガーリックオイル・
豆乳・南瓜の種をトッピング。

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抹茶の蒸しパンも久しぶりに食べた。
ほっこり美味しい😋

アレンジレシピはコチラ

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甘麹にほんの少しのミルクと
おろし生姜を混ぜて
その上にタピオカをたっぷりと。

茹でたタピオカは
小分けにラップに包んで(ひっついてもok)
冷凍庫で保存。

食べる時は
レンジで数秒温めてから水にとります。
モッチモチ復活♡

カフェオレに入れて飲むことも多いです😋

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(盛り付け前)

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ごちそうさまでした😋

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明日は
勢力の強い台風21号が上陸で
暴風被害の恐れがあるとの事💦
皆さまも充分にお気をつけください〜

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レシピ本 発売中ごはんペロリ

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