天気がよくて、たくさん洗濯物を干しました

動いたらおなかがすいたので、

ご飯とちょっとしたデザート、フルーツカスタードを作りましたよ～

んで、その中に、前回も入れた、

コラーゲンパウダーのすはだ美を入れました

今回、フルーツがマンゴーしかなかったけど、

本当はバナナとか、缶詰系が一番合うよ～＾＾

このレシピ

・牛乳　１カップ

・卵　　 1個

・砂糖　大さじ５

・小麦粉　大さじ１

・コーンスターチ　大さじ１

・好きなフルーツ　適量

・バニラエッセンス　数滴

・（缶詰の汁）

作り方が簡単なのでオススメです

①ボウルなどに牛乳、卵、砂糖をいれる

②小麦粉とコーンスターチをふるっていれる

③よく混ぜる

⑤濾す（これをするとなめらかになるし、ダマもなくなります）

⑥ラップをして、６００Ｗで2分ほどチン

⑦よく混ぜる

※固まり具合によって、何回かやる

　でも、冷やすと固まるので、ちょっと慣れが必要です

⑧すはだ美を投入

　このとき、缶詰なら汁を入れるとおいしくなります

⑨よく混ぜる

⑩フルーツをカット

⑪冷やしたクリームと混ぜて完成

レンジだけなので簡単です

これで朝食にコラーゲンを摂取

デザートに入れると、

甘いものだけど、美容にも効くので、

食べてても罪悪感がない

コラーゲンを入れても味が変わらないのが

すごくうれしい

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