楽しかった連休も終わり
また、今日からいつもの
バタバタした朝が戻ってきました
さくら調剤薬局ダイエット
カウンセラーのくーちゃんです(*´∀｀*)
『連休で体重が増えたー！
どうしましょ💦』
はーい！大丈夫でーす
そりゃあ…たくさん食べたし、
いつもと違う生活だったし
増えましたよね〜💦
でも大丈夫‼️それは体重が
増えただけで太ったわけでは
ありません！
減らすなら今がチャンス✨
知ってましたかあ？
脂肪になるまでは猶予期間が
あるんですよぉ〜！
だから…さくら調剤薬局のダイエット
ではお客様に
『増えても良いよ〜〜
３日以内に戻そうね！』って
お話をしていまーす！
楽しむ時は楽しむ‼️
美味しいものは美味しく食べる‼️
それで増えたら戻すだけ‼️
どうやって戻すの？
やはり大事なのは休み中の
食べグセの改善！
そして大きくなった胃を小さく
してあげましょう✨
食事の時間をいつも時間に
戻す。
ダラダラ食いはしない。
空腹の時間を作ること。
体重が戻るまでは、糖質を抑え
タンパク質やお野菜中心に。
私の場合は夜はモエトンジュースを
飲んじゃいまーす
脂肪も分解されるし、
胃袋も小さくしちゃうから
めっちゃ、楽チン✨
せっかく楽しんだ連休なんだから
楽しく戻しましょうね！
応援してまーす
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本格的にダイエットしたい！
そう思っている
あなた‼︎
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