こんにちは！
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ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
前回お話しましたアルトラの靴について
どんな人にあってる？どんな人は調整が必要か
これからお話ししていこうと思います
まず、アルトラの靴には大きな特徴が2つあります
1つ目は、つま先が広い「フットシェイプデザイン」
一般的な靴は先が細くなっていますが
アルトラは指先がのびのびと
動けるように作られています
2つ目は、つま先と踵の高さが同じ「ゼロドロップ」
この特徴については次回の記事でご紹介しますが
まずは「フットシェイプデザイン」について・・・
つま先が広いと
指がしっかり動かせるので
歩くときに地面を蹴る力が
生まれやすくなります
これは「指で地面を蹴る」
歩行レッスンにもつながる
大きなメリットですね
一方で、足の横アーチ（開張足）が弱い方は
靴の中で足が横に広がりやすくなるため
注意が必要なのです
対策としては
靴紐を正しく締めること
これがとても大切です
靴と足がしっかり一体化すれば
指は使えても横アーチは崩れにくくなります
ただ実際には
靴紐をきちんと締められていない方も
多いのが現実です
アルトラを履くなら
足のケアや正しい靴の履き方を
セットでできることが大事になります
普段から足のケアされてますか
靴の履き方は？
正しく紐を結べてますか？
もし、足に不安がある方
靴の履き方に不安のある方は
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