こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
以前お知らせしていた、畳一畳スペースでできる
オンライン「大人の足育」モニター講座。
参加いただいた皆さんのおかげで、無事に開催・終了しました✨
オンライン「大人の足育」モニター講座で行ったのは・・・
最初に、足についてのお話をします
今回は「足趾把持力（そくしはじりょく）」という、
少し聞き慣れない言葉をテーマにお話ししました
これは、立つ・歩く・姿勢を保つために重要な力でなので、
大人の足育に欠かせない基本です。
リアル講座でも、一番にお話する内容を
今回のモニター講座でもお話しました
次に行ったのは・・・
知識を深めたあとは、実践の時間へ
足のほぐしやストレッチで
足全体と足の指を丁寧に整えていきました
この時点で、
「足がポカポカしてきた！」
「血流がよくなった感じがする！」
など、たくさんの嬉しい声が届きました😊
前回、お話していた
足の筋肉を緩めて、血流を良くすることで
足の色が紫がかっていたのが、綺麗な肌色になる
これも実際に体感して頂きました！
（向かって左は指も曲がって赤黒い足が
足指をほぐすことで左のように指が伸びて透明感のある肌色に・・・）
その後はトレーニングへ
次は、タオルを使ったストレッチ＆筋トレ
バランスを取る動きでは、ヨガをされている方でも
「意外と難しい！」と驚かれていました
でもその分、
「脚をちゃんと使った感覚がある」
「楽しくトレーニングできた」
という声もたくさんいただきました！
今回のオンライン講座では、
「リアルより細かい動きが分かりやすかった」
というご感想も！
画面越しでも伝わるように工夫していたので、
嬉しいフィードバックでした🌟
今回のモニター講座でいただいたご意見を活かしながら、
今後もオンライン「大人の足育」を進化させていきます！
モニター第2弾も企画中！
日程が決まりましたら、またこちらでご案内しますね。
対面レッスンも開講中！
姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる。
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています。
神戸・大阪・奈良で開催している
「ウォーキングレッスン」と「大人の足育」
足元から健康と美しさを育ててみませんか？
「正しい姿勢と歩き方」レッスン
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扇町プール（火曜日11時〜）
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コレル売布（隔週水曜13:35〜）
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近鉄文化サロン奈良（隔週木曜10時〜）
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千里山コミュニテーセンター（隔週金曜14時〜）
※各クラス若干名募集中です。
興味のある方はLINEまたは各施設までお気軽にお問い合わせください。
開講中のカルチャー講座
「大人の足育」
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クレオ大阪子育て館 （次回は8月開催）金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・垂水区文化センター） 第２・４水曜日
「正しい姿勢と歩き方」
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クレオ大阪子育て館（次回は夏を予定） 金曜日 10:30~
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神戸市民文化振興財団（東灘・兵庫・垂水区）
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KCC六甲道・コレル売布（宝塚）・千里山・扇町プール
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近鉄文化サロン・奈良
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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