こんにちは！
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足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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「見えやすくなって、視力がUPしました」
と、お声を頂いた本日のレッスン
「視力向上ヨガ」
大阪の中心・梅田にある
NHKカルチャーさんでの一日講座でした
ウォーキングトレーナーの私が
この講座をするキッカケは
視力が悪いことで
身体のバランスを崩して
姿勢が崩れてしまう生徒さんがいたことから
その頃お世話になりなっていた
山本ヨガ研究所で
山本先生が行っていた
「視力向上ヨガ」を受講して
その後、インストラクターに
ヨガと名前がつくと
身体が硬いのですが。。。
とか
ヨガは苦手と
言われることもありますが
この視力向上ヨガは
ヨガが苦手でも全然大丈夫です
ヨガと言っても
ヨガのポーズも簡単に
誰でも出来るポーズが何個か
それよりも
身体を緩めて血流を良くして
目へ栄養を送ること
呼吸を深くして
目に酸素を送ること
目の周りの筋肉の緊張を緩めて
焦点を合わせやすくすること
なので
身体が硬くても
硬いからこそ
行って欲しいのが
この「視力向上ヨガ」です
秋頃にも
また、1日講座を行う予定ですので
視力が気になる方は
是非、お越し下さいね
歩き方が変わる・姿勢が変わる
見た目が変わる
ウォーキングレッスン
神戸・大阪・奈良で行ってます
6月のグループレッスンは
6月14日 (金) 14時15分〜
6月28日 (金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「足の腫れがひいた」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
足が変わる
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