こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
足育アドバイザー®︎「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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前回の土踏まずを作っている「足のアーチ」
についてお話ししましたが
足のトラブルと深い関係は
実はこちらのアーチ
「横アーチ」と呼ばれるところ
ここもアーチ状にもなっているので
真ん中が高くなっているはず
なので
東洋医科などで良い言われるツボの中の
「湧泉」の位置
ここは足を床に置いた時に
床にベタっとはつかないはず
なのですが
40代を超えた方に多くみられるのが
このアーチの崩れて
ベタっと床についてしまっている足
そして、ここが硬くなっていたり
タコが出来ている足
そうなると
親指・小指が床から浮いてきて
上手く使えない
時には指が捻れを起こすことも
そして
外反母趾や内反小指になってしま雨こともあります
そして
この状態でずっといると
足の神経を圧迫して
痛みを伴う「モートン病」になることもあります
そんな横アーチの崩れを
改善するのは
前回お伝えした 足のグー
そして
上りの坂道を
踵を上げて
足裏の筋肉を使って登ること
この２つを行なってみて下さいね
横アーチが出来ていると
足のトラブルはぐん！と減って
元気に歩ける時間はぐん！と増えます
足のアーチはトレーニングで改善します
パーソナルレッスンに来られて
足のトレーニングをしている生徒さんは
どんんどん足が変化しています
今は足のアーチが減っていても
トレーニング次第で変わりますよ！！
そんなトレーニングが
一人ではなかなか続かない方のために
講座になりました
足のトラブル改善になる
足育トレーニング
神戸の東灘区民センターで
４月から始まります
一生歩ける足を
一緒に作りませんか？
そして
この土踏まずが出来るのは
6歳までと言われています
それまでして欲しいことをお話しする
「子どもの足育講座」
3月21日に大阪市中央区子育てプラザで
行います
乳幼児の親御さんに聞いてほしいお話しです！
お問い合わせはこちら
「人生が変わった！」と言われた歩き方講座
クレオ大阪子育て館で
3月から行います！残席わずか
クレオ大阪子育て館
http://www.creo-osaka.or.jp/north/index.html
こちらのNOTE記事の中で
自分の
足を知る方法を書いてます！
こちらは冬のブーツのお悩みを一気に解決する記事です
買ってしまった靴の調整、これから購入するためのポイントも
これ１つでわかります！
下の写真をクリックするとnoteの記事が見れます
3月の千里山グループレッスンは
3月8日（金） 14時15分〜
3月22日(金) 14時15分〜
千里山では
「脚が真っ直ぐになった」
「歩くと辛い足の痛みがなくなった」
と喜ばれる
パーソナルレッスンも行なっています
お問い合わせは公式LINE からお気軽にどうそ
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