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「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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「足が真っ直ぐになってきました」
これは、今期のレッスンに参加された方の感想ですが
歩く時に緊張することで
肩や腰に負担をかけている方って意外と多いのですね
特に、綺麗に歩こうと努力をしてる方ほど
体のどこかが緊張してるようです
人から見た時に綺麗に映るように歩こうと思うと
モデルさんを真似して
モデルさんのように歩こうとされます
確かに見た目は綺麗ですが
訓練を受けていない方は
この時点で上半身に負荷がかかって
肩や腰を疲れさせてしまうことになります
だから、人が歩く本来の歩き方をすると
肩の凝りや腰の痛みがやわらぐことになります
でも、この歩きが美しくないのか
と、言うと
基本の歩き方は身体のバランスが取れているので
人から見ても綺麗なのです
でも、決して人から見て綺麗を
一番の目的にせずに
自分の身体の心地よさを一番にした結果の綺麗さ
だから、緊張することがなくなって
身体に負担がかからない
身体が心地よく元気にもなります
これは、普段の生活にも通じることですね
他人を基準にして
自分の身体や行動を作っていくのか
自分の心地よさをと自分の綺麗を目指して
身体や行動を作っていくのか
そんなに堅苦しく考えなくても
普通に基本の歩き方をしていると
身体は綺麗にも楽にもなります
もし、あなたが疲れていたり
身体が緊張しているなら
歩き方を少し変えてみると良いかも知れませね
兵庫区文化センターさんの募集に
少し空きが出ました
他のセンターさんは満席なので
気になる方は兵庫区文化センターさんにお問い合わせくださいね
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