こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
朝比奈優のエイジレスで 人生を１ランクUpの購読申し込みはこちら
これまで靴の選び方についてお話ししてきましたが
それは、靴が緩く足に合っていないと
歩く時に体に無理をしてしまうからです
良くモデルの歩き方でも
初心者方が注意される
後の足で身体を前に押し出す
これは普段、私たちの歩き方でも重要な
基本の「き」
なのですが
これを行うためには
後の足の踵を上げる必要があります
でも、靴が緩くて
靴の中で足がずれる
靴が脱げそうな感じがする
こうなると
足は踵を上げるのをやめてしまいます
踵を上げて、身体を前に移動する力がなくなると
前に進ために、前に足を上げる動きをするので
この時に、腰に緊張が走ります
これを長年続けていると
腰痛の原因なったり
身体が緊張して
体のコリを引き起こします
あなたの身体が緊張していたり
腰や背中が凝るのは
もしかしたら
歩く時の足の使い方に原因があるかも知れません
靴を履き直して
歩く時に後の脚が使えるようになった生徒さんが
こんな一言を言いました
「こんな体の緊張が抜けてのは初めて！」
あなたは体が緊張してませんか？
10月からの秋の講座の募集が始まっています！
夏の講座の方は靴の履き方が変わって、姿勢も変化しました
大阪市クレオ大阪の講座はこちらから
【こころとからだの健康支援講座】 正しい姿勢と歩き方（秋）～姿勢を整えて元気に美しく～：講座・イベント情報
各講座に都合が合わない方は
千里山でのグループORパーソナルへ
千里山&zoomレッスンや講演のお問い合わせはコチラから
お友達追加をして、メッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます
