こんにちは！
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ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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これまでお伝えしてきた
自分の足に合った靴の選び方
[ まとめ ]
1.自分の足のサイズを知ること
これは、長さだけでなく
ワイズと呼ばれる幅について知ることが大事です
(靴屋さんで測ってもらうと良いですね)
2、フィッティングの時は座って靴を履きます
(普段から靴は座って履く習慣を)
そして、立って前に滑ったり、当たって痛いところがないかを確認します
3、フィッティングのチェクポイントは
・踵が合っていること
・ボールジョイント
(指の付け根の幅を測るところ)がピッタリ合っていること
・足の後ろ半分が足にピッタリ合っている
・つま先に長さと高さの余裕がある
この点を確認します
・できれば足のつま先の形に合う靴を選ぶこと
4.しばらく歩いてみる
しばらく歩いてみて、その間に足が前に滑らないかを
確認します
こうすることで
足に合った靴を見つけることができます
が、これはシューフィッターさんいるお店なら
シューフィッターさんが全てしてくれます
ご自身では心もとない方は
シューフィッターさんのいるお店に一度足を運んでみてください
デパートの靴売り場にもたくさんいらっしゃいますよ
10月からの秋の講座の募集が始まっています！
夏の講座の方は靴の履き方が変わって、姿勢も変化しました
大阪市クレオ大阪の講座はこちらから
【こころとからだの健康支援講座】 正しい姿勢と歩き方（秋）～姿勢を整えて元気に美しく～：講座・イベント情報
各講座に都合が合わない方は
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