こんにちは！
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ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
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近年、呼吸の浅い人が増えているので
深い呼吸をするために
ヨガや気功など
色々と始める方がいますが
その前に
ちょっとご自分の足を点検
してみませんか？
足から呼吸に影響を及ぼしている
ことがあるのです
まずはその話の前に
ちょっと実験を
椅子に軽く腰掛けて
真っ直ぐに正面を向いて
大きく息を吸って下さい
出来ますよね
では、座ったまま
上半身だけを右に向けて
同じように息を吸ってみて下さい
どうですか？
先程より吸いにくくないですか？
この捻れを作り出すのが
足からなんです
足の筋肉が弱って
足のアーチが崩れると
足は内側に倒れやすかなります
脚の長さは短くなります
これが片方の足に起こると
脚の長さに左右差が出来
脚の長さが違うと
左右の歩幅に差が出て
腰の捻りを起こします
ここまでは
なんとなくわかりますよね
では、何故
呼吸が浅くなるのか
身体の土台である
腰が捻れを起こすと
上半身は反対に捻れる
なので、先ほどのように
上手く吸えずに呼吸が浅くなります
こんな風に気がつかないところで
足が影響しています
あなたの足は大丈夫ですか
そんな自分の足を知る
足の計測会を夏休みに行います
足育の講座と合わせて
お子さんにも参加できるようにと
ただ今、考え中ですので
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