こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
O脚、猫背を気にして
レッスンに来られた70代のAさん
なかなか足に力が入らない
歩く時にぐらつく
立っていても
お膝は曲がってしまう
姿勢も安定しない様子なので
やっぱりこのストレッチしてもらいました
ただし、これにプラス
上半身を伸ばすストレッチをプラスして
たった、10秒
それだけなのに
Aさんの脚は いつもより伸びて
真っ直ぐに近い形に
そして
Aさんから一言
「なんだか、脚に芯が入ったように
スッと立てます」
そう、伸びるべき筋肉が
伸びてくれると
脚も身体も
グラつかずに
真っ直ぐ伸びて
スッと立てます
綺麗な姿勢を作るにも
綺麗に歩くにも
身体の筋肉を縮めてしまわないのが大事です
あなたの身体の筋肉
縮んでいませんか？
パーソナルレッスンは千里山のスタジオで行っています
お問い合わせは下記のLINEからどうぞ！
三木市の方、神戸市北区の方お待たせしました❗️
半年ぶりにコープ協同学苑さんにて
一日講座を行います
6月23日(金)10時〜11時30分
お一人お一人の歩き方のアドバイスもあります！
来週からは夏の講座の募集が始まります！
各講座に都合が合わない方は
千里山でのグループORパーソナルへ
千里山&zoomレッスンや講演のお問い合わせはコチラから
お友達追加をして、メッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます
