こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
各施設の春の講座
ほとんどの場所で初回が終わりました
新しく講座が始まる時
新しく入って来られた方がいる時
まずはスニーカーの履き方からお話しします
時には、履き直してもらうことも
若い頃は 少々ブカブカでも
足が強いとトラブルにもならない
歩き方にも影響しない
(今の若い方は昔ほど足が強くないので
若い時からトラブルが出ますが)
でも50歳を超えると
足の筋肉の衰えや
ホルモンの変化で
若い頃よりも靴の影響を受けます
だから、靴を足にピッタリと
合わすだけで姿勢や歩き方が変わります
今回もヒールロックで
足首までしっかり靴を添わすと
皆さんから
「全然違う❗️」
「歩きやすい❗️」
「足が軽い❗️」
と、言う声が出ました
そう、靴の履き方を正しくしただけで
足の不安定感がなくなり
姿勢も歩き方も楽に綺麗になります
そして
正しく足が使えると
足のトラブルを回避することも出来ます
まずは、靴を足に合わせて
正しく履くことが
美しく立つ、歩くための出発点です
今回出てきた「ヒールロック」と言う言葉は
靴紐の結び方です
これについては
次回、お話ししますね
暖かく、外に出やすい時期
まずは靴を正しく履いて
お出かけ下さいね
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
兵庫区文化センターさん春の講座は
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