こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
前回、講座に参加されると
姿勢が良くなってお顔が、表情が
変わるとお話ししました
この変化を起こすためには
正しい姿勢を身につける必要があります
ただ、多くの方が
この正しい姿勢の作り方を勘違いしていることが多いのです
猫背や前屈みにならないようにと
肩を後ろに引くと言うことをされます
これをすると
背中の緊張や腰の緊張を起こすだけです
そして
人によっては腕までは後ろに行ってしまう
そりかえった姿勢を作ります
そんな
肩や背中には力を入れず
リラックスして
力を抜いた状態で
頭、頭だけを後ろに引きます
これだけ
いえ
これが一番のポイント
これが一番のポイントこれが出来れば
どこにも力が入らずに
お顔が綺麗な状態で
真っ直ぐに立つことが出来ます
そうすることで
お顔は本来の位置に戻って
お顔のお肉も引き上がって
お顔も表情も変わります
（もちろん！良い方に」
姿勢や歩き方が改善出来ない方は
クレオ大阪子育て館さんで春の講座が開催されます
こちらにご参加下さいね
4月7日からです
お申し込みはこちらから
https://www.shisetsu-osaka.jp/shisetsu-nw/koza/detail.html?kozaId=51212
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
兵庫区文化センターさんの
申込は下の画像をクリックして下さい
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