こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
今日は月１回の視力向上ヨガ
このレッスンでは
まず初めに足のケアをします
足首回しから
足のアーチを作るための足の捻り
足のむくみをとるためには
足の指の骨と骨の間をほぐします
なぜ
視力、眼のことをするのに
こんなに足のケアをするのかと言うと
眼に関係する
太陽膀胱系の経絡をしっかりと
刺激しながら
眼の筋肉を動かすことで
見えやすいなるから
この経絡を刺激するためには
立って脚を前後に開いて
膝を伸ばすのですが
これが
足の力、足趾(足の指)の力がないと
グラついて効果が出ないのです
そう❗️
脚の後を伸ばすことで
視力に関係する経路を刺激して
視力の回復に繋がります
スマホです疲れた眼のためにも
普段から
足の力を使って
膝をしっかり伸ばして脚の後ろを伸ばす
これをして下さいね
視力向上ヨガのレッスンは
垂水文化センターさんでお勧め講座になっています
春の募集は一旦締切ましたが
若干、追加募集されるそうです
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春の講座募集や体験が始まりました
近鉄文化サロン・奈良
3月23日(木) 春の1日体験講座
兵庫区文化センターでは
お勧め講座として紹介して頂いています
兵庫区文化センターさんの
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