こんにちは！
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
「靴と歩き方」から人生を変える
ウォーキングトレーナーの朝比奈優です
「姿勢と歩き方」のレッスンには
肩こりや身体の歪みから
体調が優れない
やる気が起こらない
と、言う方が来られることがあります
辛い・しんどい・だるい
そんな気分でも
何か変わらないかと
希望を持って参加されます
今回もそんな肩の痛みから
体調も気分も優れない女性が
参加されていました
前半の体操やストレッチは
出来ないところは休みながら
痛いところは動かさず
ゆっくり動いてもらっていたのですが
歩き方のチェックをする頃には
軽々と歩き出されて
お顔の表情まで明るく笑顔に
帰りには
「すっかり気分が良くなり
肩も身体も軽くなりました」と言われるまでに
歩くことは全身運動です
そのためのストレッチや体操は
痛いところを動かさなくても
全身に影響するから
身体がスッキリしたり
気分が良くなります
気分が優れない時こそ
正しく足を使って
歩いて
その不調を改善してみませんか？
靴のこと、レッスンのこと、身体のこと
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