こんにちは！
今日もブログにお越しいただきありがとうございます
あなたの人生を１ランクUPさせる
靴と歩き方
１００００人以上の人を変化させてきた
ウォーキング
足にピッタリの靴を履いて
美しく歩く時
その靴は
あなたか選ばれて
愛されて
応援される
唯一の女性となる
未来へと連れて行ってくれます
ウォーキングトレーナー/
シューフィッター
朝比奈優
使命：足にピッタリの靴を選びと歩き方から
あなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します
詳しいプロフィールはこちら
「靴と歩き方」から人生を変えるウォーキングトレーナーの朝比奈優です
レッスンに参加されている生徒さんから
このようなメッセージをもらいました
「腰痛で早速
ふくらはぎをマッサージしてみたら
随分と痛みが楽になり
普段通りに歩けるようになりました」
前回のレッスン時に
腰が痛いと言われていた方です
歩く時にいつもより
膝が伸びにくく
ふくらはぎも伸びにくかったので
お家でふくらはぎをほぐしてもらうように
アドバイスをしていたので
その結果を報告してくださいました
実はこのアドバイスのきっかけは
Facebookの「100日の会」で
ご一緒している方のお話
ぎっくり腰になった時に
整骨院の先生に
ふくらはぎをマッサージしてもらったら
１０の痛みが帰りには７に
翌日には３になったと言うお話がきっかけです
筋肉は関節を跨いでつながっていることと
筋膜でつながっているので
痛いところがあると
その場所のとなりの関節や
その次の関節に
ついている筋肉をほぐすと
痛いところが緩んでくれることがあります
なので
先ほどのぎっくり腰の方と同じ
ふくらはぎのマッサージをアドバイスしたところ
同じように腰痛がよくなったようです
腰が痛い時の対処法は
いろいろありますが
あなたがもし
腰痛になった時には
このふくらはぎをマッサージも
改善方法に加えてみてはいかがでしょうか？
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