こんにちは！
大阪・北摂で「靴から変わる姿勢と歩き方」のレッスンを行っている朝比奈優です
今日は 姿勢について
昨日、数十年ぶりに購入したのが
少女雑誌「りぼん」
懐かしい！！と思いながら書店で購入
でも、中身を読む訳ではなく
（本には本当にごめんなさい
）
これはパーソナルレッスンで
姿勢を作るのに使います
雑誌「りぼん」の厚みは４〜５cm
ちょっとしたヒールの靴の高さ
ここに踵を乗せて
立つことで
ヒールを履いて立つ姿勢に
５cm踵を上げると
体重の重心が前に移動して
股関節のはまりも良くなり
そのことで腰痛や肩こりを
改善することが出来ます
ヒールを履く女性の場合は
足に合った、脱げないヒールを
履いて歩くことで
日常の中でこれが出来るのですが
男性や全くヒールを履かない人は
この高さに踵を置くことで
その姿勢を覚えてもらいます
丁度、「りぼん」を購入した後がレッスンだった
クレオ大阪さんの講座でも
この姿勢改善のお話をしたところ
帰り際に
腰痛に悩む男性の生徒さんが
「僕、帰りに「りぼん」買って帰ります！」と
いえいえ、「りぼん」でなくてもこも厚みの
少年雑誌で良いのですが
本来の重心は踵から５０％のところ
でも、現在の日本人の多くは踵から４０％程度
それ以下の人もいます
これが、腰痛や脚の変形につながるので
重心が５０％になるように日頃から
気をつけることが大事
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では、今日も体と心のバランスを整えて
美しく朗らかに素敵な1日を
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