こんにちは、「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です
このブログでは大人の女性のキレイと元気を作るメッセージを贈ります
いつも、ご覧頂きありがとうございます
今日から４連休が始まりましたね
と、言っても
大阪では感染者も増えていて
吉村知事からも
「４連休はできるだけ自宅で」と言われているので
なかなかお出かけもしにく
と、言うことで
こんな時にはお家で自分の足と向き合いませんか？
近頃、皆さんのご協力でペドカルテと言う
足のサイズを細かく測ることをしていますが
「行きたいけど遠くて・・・」
「どうしても時間が合わなくて・・・」
という方がいらっしゃいますので
今日は自分で簡単に測る方法をお伝します
ますは足より大きめの白い紙を用意します
その紙に足を乗せて立ちます
そうしたら、ボールペンや鉛筆
（できるだけ長いものが描きやすいです）
で自分の足をかたどります
ご家族に協力してくださる方がいれば
描いてもらうとより良いですね
足型が取れたら
踵の真ん中と人差し指の一番高いところを線で繋ぎます
人差し指が一番長い方はこの線の長さを測ると
この数値が足の長さになります
他の指が長い方は
（親指や中指が一番長い方）
先ほどの線を延長したところと
一番長い指の先を結んだところで踵からの長さを測ります
これで足の長さが出ました
次にメジャーで
親指の付け根のところで一番骨が出ているところ
外反母趾の方はわかりやすいと思いますが
骨が飛び出したところと
小指の付け根の骨で一番外に出ていることころを結んだところ
ここをぐるっと回して
周囲を測ります
そうすると足囲と呼ばれる
足の幅の周計が測れます
これをJISの表に当てはめると
自分の靴のサイズが分かりますよ
測ってみると
思っているより小さかったり
大きかったりするかもしれません
自分の足を知るためにも
靴を選ぶためにも
ぜひ、測ってみてくださいね
では、今日も元気に
綺麗に
綺麗にペドカルテの計測は
26日（月）9時〜12時
東灘区文化センターで行います
まだ、少しだけ空きがあります
興味のある方はlineからお問い合わせ下さいね
公式LINE出来ました、こちら
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