こんにちは、「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です
このブログでは大人の女性のキレイと元気を作るメッセージを贈ります
緊急事態宣言で
春から始まった講座が
まだ数回しか消化出来てないクラスも
それでも
60代、70代までもが
変化しているのが
お尻❗️
ヒップアップの難しい体操も
しんどい体操も
しなくても
歩くことを変えるだけで
お尻は変わると
今回の緊急事態宣言のおかげて再確認しています
歩く時に正しく
体重移動が出来ると
お尻の筋肉が動いてくれるから
歩き方がなおすだけで
すぐにお尻が動き出す
うん？
と、言うことは
今まで以外と
体重移動が出来てないのなかな？
さて、
あなたは出来たらいるかどうかは
歩く時にココがついてきているかがポイントです
それは
仙骨
背骨の下にある逆三角形の骨
これが歩く時の脚と一緒に前に動いてくれているかを
手で触れて確認してみて下さいね
では、今日も元気に
綺麗に
綺麗に『足の計測のお願い』
15日（木）26日（月）9時〜12時
東灘区文化センターで
ペドカルテ作成のための足の計測を行います
これは靴を選ぶときに自分の足のサイズがわかるものですが
そのカルテ作成が今、私の課題になっています
計測後のデーターはお伝えしますので
ご協力いただける方は下のLINEかメッセージをお願いします
公式LINE出来ました、こちら
@493wrblu
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