[自分の体は自分で・・・］
こんにちは、「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です 
このブログでは心と身体が元気になるメッセージを贈ります 
坐骨神経痛の方は多いですね
そして、その症状も原因も人それぞれ
でも、出来れば自分の力で治したいですよね
先日、こちらのブログでも坐骨神経痛の話を書いていたら
受講者さんからこんなメッセージを頂きました
「私も狭窄症からの坐骨神経痛を持ってます。
そもそも歩けなくて、先生のレッスンに入りました」
私「すっかり、忘れてました
だって、今は普通の人以上に歩いてらっしゃるから
」
受講者さん
「へっぴり腰でやっと動けるようになったところを
友人に誘われてここにきて
医者や鍼灸師ばかりに頼るのではなく自分で治さねば
と思わせてもらいました
自分の体を直すのは自分だと教えてもらったのは先生にです」
そんな嬉しい言葉をいただいて
泣きそうでした
本当に体が痛む時、辛い時には
お医者様や鍼灸の先生やいろいろな方に頼って
まずは少しでもその痛みを和らげるのが先ですが
でも、自分の体だから
できるだけメスを入れずに
自分の力で元の自分の体に戻す事ができればそれが一番
痛みが出るほどに歪んでしまったり
負担がかかった体になったのは
今まで自分の体を構うより
仕事だったり、育児だったり、勉強だったりに頑張り過ぎたから
今まで誰かの為に、何かの為に頑張った時間を
今度は自分の体に向けることで
痛みのない体に戻して
これからを元気に過ごしたいですね
坐骨神経痛の方は
そんな時間を作ってお尻歩きをしてください
腰が床と直角になるように座って
お尻と脚を片方づつ上げては下げて進みます
この時、上半身が前屈みにならないように気をつけて
これ
密かに腹筋にも効きますよ
では、今日も一日、元気に過ごしましょう
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