[自分のご機嫌をとってますか］
こんにちは「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です 
このブログでは心と身体が元気になるメッセージを贈ります 
先日、石使い・世來さんのfacebookLiveで話を聞いてから
なぜか良い事が続いている私
以前から知り合いの彼女は
石使い
って言うとスピリチャル
って感じですが
ノート術などもされて
どちらかというと心理学的な話も聞ける人
石を使いながらですけどね（笑）
そんな彼女がLiveで話ていたのは
体が元気でいる為にも
自分が綺麗でいるためにも
とっても大事な言葉
「自分のご機嫌を自分でとる」です
ついつい、自分の機嫌が悪くなるのを他の人のせいにしてません？
私はよく
「私がイライラするのは主人が○○してくれないから」
と機嫌を悪くすることがあるのですが
そういう時って
なぜが怪我や事故にあう
数年前はゴミを捨てに行って
膝を縫うという怪我までしてしまいました
これ、機嫌の悪くなることにばかり気持ちを向けているから
イライラして、気持ちが散漫になって注意不足で起こること
怪我や事故でなくても
気持ちがイライラすることに向かっていると
自分の体の変化にも気が付かない
せっかく大事な時間を使って
レッスンに来ても
気持ちが自分の体に向いていないと
なかなか、体は動かない
それだけでなく
かのアウシュビッツでも
自分の意識をどう持って行くかで
過酷な状況でも耐えられる身体になるかの鍵になったそう
だから
健康である為にも
綺麗でいる為にも
普段から自分のご機嫌を自分で取れるようになることって事が大事ですね
ちなみに私のこの頃のご機嫌材料はこれ
遅れてきた韓流ファンです（笑）
これ見て、機嫌を良い方に戻してます
さて、今日のあなたの機嫌は如何ですか？
もし、イライラしたり
腹が立ってる気分なら
美味しいものを食べる
可愛いものをみる
好きなことをする
大好きなドラマをみるなどして
自分のご機嫌を良くしてくださいね
そんな自分のご機嫌をとるのにも良い
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