[それは加齢？それとも・・・］
こんにちは「正しい姿勢と歩き方」の朝比奈優です 
このブログでは心と身体が元気になるメッセージを贈ります 
今週は須磨の海を見ながら
今年最後の「アイヨガ」のレッスンで垂水へ
いつもなら12月にもレッスンがあるのですが
今年はコロナの関係で11月で３回コースが終了
次回は来年1月から
２ヶ月も間が開くことで
受講者の皆さんには家でも出来ること
目の体操や簡単なポーズ
呼吸法などをお願いして終了した後
帰りい受講者のお一人から嬉しい報告が
「3月からコロナのために、普段以上の忙しさで
PCと睨めっこの毎日だったのです
そうしたら、目の前に３本線が入るようになって
慌ててお医者様に行ったら
飛蚊症と診断されて
目薬をもらったのですが・・・
先生からは”加齢によるものだから
目薬も気休めで治すものではないから”と言われて
でも、ここに来てアイヨガしてたら
３本の線が１本に
やっぱり、コレ
良いです」
と、言う言葉を頂いて私もとっても嬉しい
アイヨガはヨガのように難しいポーズもなく
誰でも出来ることです
アイヨガを受けてなくても
目を左右や上下に動かすこと
行ってみてください
ただし、目を動かす時には
ゆっくりと息を吐きながら行ってくださいね
息を止めたりすると
細い血管にダメージを与えてしまうので
皆さんにお伝えしてます
垂水区文化センターでの1月からの「アイヨガ」講座は
11月16日から受付開始します
お近くの方は是非。ご参加くださいね
では、今日も一日、元気に過ごしましょう
神戸市の講座、再開しました
・正しい姿勢と歩き方（月曜日）
・視力向上ヨガ（第一木曜日）
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