[夏至と日食とヨーガの日]
こんにちは、朝比奈優です
今日は夏至と日食が重なるという天の特異日だそうです
その上、新月
昨日の一粒万倍日と天赦日の重なると言う今年最高の日に続き
何やら今日もパワーのある日のようです
そんな今日は国際ヨーガの日でもあります
ヨーガ療法学会の木村先生が
朝から無料配信をされると言うので
その配信を見ながら朝ヨーガをしてました
ヨーガの話の中で良く出てくるのは
「無意識の意識化」
ヨーガでは呼吸
無意識の呼吸を意識してコントロールする
これが自律神経のコントロールに繋がる
でも、私たちは呼吸だけでなく
無意識に行っていることは他にも多い
自分の体の使い方も
歩くことも
意識しているようで
無意識にしていることって多い
それを、意識化する練習をすると
体の不調も
歩き方の崩れも
早く気がつくようになる
ヨーガの呼吸や体操は
体や歩きのバランスをとるにも有効
そして
新月の今日は
願い事を書くと良い日
自分のやりたいこと
自分の本当の願い
普段は無意識のうちに諦めている物も
本当の願いはなんなのか
意識化してみてはいかがでしょうか？
あ！木村先生が
簡単に体が柔らかくなる方法も語ってくれたヨーガの配信は
明日もあるそうですよ
是非、木村先生のヨーガの動きと共に
お聞きください
質問・お問い合わせは
お気軽にこちらまで
では、今日も元気に過ごしましょう
