[体を変えるのは穴堀と同じ]
こんにちは朝比奈優です
昨日、ある社長さんから
穴を掘る時の話を聞きました
と、言っても
本当に穴を堀に行くわけではなくて・・・
土に穴を掘って行くと
深く深く掘れば掘るほどに
その穴は大きくなって
広い範囲で影響を及ぼすと言うこと
だから、仕事においても
色々なことがオールマイティーに出来なくても
一つのことを極めようとすれば
自ずとそこから広い範囲で
色々なことが出来るようになると
これって
実は身体においても同じなのです
たった、一つ
これ！と決めたところ
例えば
「爪先を上げて踵から歩く」
これに集中して
日常生活で気をつけて
爪先をあげる
爪先が上がるように
ストレッチをする
爪先が上がるように
体操をしする
たった一つの目標に
向かっていると
知らない間に
思いもよらないところも
一緒に改善している受講者さんが沢山いる
爪先が上がるようになった時には
腰痛がなくなていたり
体重が減っていたり
足が細くなっていたり
と他のところにも効果が出る
だから
時間がなくて
あれもこれも出来なくても
自分の一番気になるところ
変えたいところを一つ決めて
そこに意識を向けて
歩く
そして、生活する
そのことが身体全体を楽で綺麗に導いてくれます
さて、あなたは自分の中の
どこが気になりますか
そこに集中して変えて行こうとしてますか？
是非、あなたの気になる部位の体操を極めて
続けてくだいね
わからないこと
聞きたいことは
なんでも
お気軽にこちらまで
では、今日も元気に過ごしましょう
