[自分より大事なもの]
こんにちは、朝比奈優です
自分の体のことを無視しても
大切な人のために動く
そんな人が
レッスンの受講者さんには何人もいます
ご主人の介護をされている方
お母様やお父様の介護をされている方
そう言う方は
介護のために自分の体を歪めても
疲れても
大切な人のことに気持ちが取られて
自分の体に気がつかない
だから
レッスンの中で
自分の体の歪みに気がついて
やっと
自分の体の痛みに気がつく
家の中で生活している今
大切な人のことを気にするあまり
自分の体の歪みや痛みを無視していませんか？
壁を使って姿勢を作ってみたり
寝る前の呼吸法をしてみたり
爪先を上げて、脚の後ろを伸ばしてみたり
そんなことをして
皆さんも自分の体に気持ちを持って行ってください
自分の体に気持ちをむけてくださいね
気になることなどがあればなんでも質問してくだい！
今日もお家で楽しく過ごしましょう