#明日の自分にひとこと

 緊張を和らげるのに大事なのは、深呼吸と自分とボールに集中することだよ

こんばんは

今日は午前中はタイピングの練習をしたり、家族に頼まれた買い物をする等、活動的に過ごせましたが、

午後になって不正出血と下腹部痛になってしまい、寝込んでいました。

明日はデイケアで今年最後のボッチャなので、是非、参加したいので早めに休みます。

お疲れ様でした