午後から保健師さんと面会をして、心身の健康について相談をしました。
運動面は継続できる範囲で取り組めていると評価してくださり嬉しかったです。
食事面は概ね方針は合っているものの、朝食はご飯が望ましいとアドバイスを受けました。
また精神面については、
対応策を複数持つことは素晴らしいことだし、
無理せず休みたいときは休んでも良いのでは?とおっしゃっていただきました。
帰宅後に昨日、クリニックで紹介されたアプリに、先月分の血液検査の結果が反映されており、身が引き締まる感じがしました。
肝機能の数値が少しでも下がっているように祈るばかりです。