早朝のヨガストレッチ

オンラインでの、骨盤矯正のヨガレッスンに、前半のみ参加しました。

現在の骨盤の状態を把握し、肩甲骨や大腿部などと骨盤のつながりを意識したストレッチと腹式呼吸をすることで心身がスッキリしました。

午後からは色々やることがあるので、心を落ち着かせながら過ごしたいです。