精神科の通院

今日は早朝から精神科の通院でした。

不眠について相談しましたが処方はこのままで、流れに身を任せて自身を追い詰めぬようにしましょうとアドバイスを受けました。

マインドフルネスの呼吸法を取り入れて対処を試みています。

明日は散らかっている部屋の片付けや冷えてきたので衣服の入れ換えをする予定です。