今朝は寒さで体がカチコチでしたので、上記のエクササイズにトライしました。
首や肩の運動を想像していましたが、全身を解す運動でした。
首を回した時にボキボキ音が鳴り、ひやひやしました。
朝の身支度を終えて、支援相談員さんの事業所に電話を掛けて、前回のモニタリング以降の健康状態や家庭の事情を説明してサービスの内容の調整を申告しました。
支援相談員さんは丁寧に聞き取りをしたあと、ヘルパー責任者に申し入れをして折り返しの電話をくださると約束してくださいました。
しばらくして支援相談員さんから折り返しの電話をいただき、ヘルパー責任者に私の意向を伝えて、ヘルパー責任者が担当のヘルパーさんと話し合いをした後に、今週中に回答をくださるということになったと報告をしてくださいました。
ちなみにこの時、初めてスマホでの通話受信の操作に成功するという快挙を成し遂げました！