コンディショニングトレーナーの
有吉与志恵です。

名古屋は久しぶりです。

歩きのコンディショニングです。



満員御礼です。

歩きはコンディショニングの集大成
きちんと歩けると全身運動でき
身体中の筋肉がちゃんと動きます。


軸を安定させ


回旋動作のトレーニング

ここがしっかりすると綺麗に歩けます。


明日は台風がどうなるか...

ずいぶん大きな台風だということ心配です。

今日もいい1日でした。