筋肉論(笑)

テーマ:
今日は筋肉論を3時間語らせていただきました。
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筋肉への誤解を正したい。
という着地点でした。

キツイ方が効いている
ストレッチで身体が柔らかくなる
歳だから仕方ない。

こんな何気ない言葉が
身体の調整を妨げています。

筋肉は鍛える前に整えよう❣️

心からのメッセージ
伝わったでしょうか?
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明日は体幹です。