今日は今シーズン白岩選手の
コンディショニング日最終日でした。

人の身体はちゃんと捻れる事大切。

{909EBC78-7BFF-45A6-B3BB-DA925EE7363B}

選手にはポールの上で
膝つきで回旋のトレーニング

アスリート以外には
ポールなしです。

こんな事が健康にも
パフォーマンスにもとても重要です。