階段上り下り

テーマ:
お客様のお正月。

階段のあるお家にお引越し

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毎日  平均21往復

こんなに階段の上り下りしたことは
なかったと...

腰も脚も大変なことに。

大腰筋が根本筋です。


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股関節を屈曲させる筋肉
腰の骨とつながっています。

階段登りはこの筋肉を酷使。

腰痛の原因です。

クルクルトントンで改善しました❣️



リブログ(1)

  • ”階段上り下り”

    ほんっとに、この大腰筋「腰が痛くて」「腰が丸くなって」、、、って、悩んでる方、使い過ぎてガッチガチの方多い‼️使い過ぎには、リセットです〜〜❣️

    ハハ

    2018-01-11 06:33:01

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