痩せたい二日目

昨日の晩ごはん
ブロッコリーとキノコと卵サラダ
トーフ
300㌔㌍
トータル1200㌔㌍

朝ごはん
キャベツサラダ
トースト
カフェオレ
お茶
250㌔㌍

昼ごはん
弁当
250㌔㌍

夜ごはん
マクド予定
1000㌔㌍

怖くて体重計ってません。
お腹出すぎだし、顔は丸いし服はきついし。
一週間たったら計ってみます

野菜中心！頑張って私

レコーディング

体重増えすぎてかけません
とりあえず口に入れたものを書いていきます。

太った理由はおやつの食べすぎ！わかってます。


生理5日目
朝ごはん
トースト(何もつけない)200
野菜ジュース60
カフェオレ30
トータル290㌔㌍

昼ごはん
弁当400
味噌汁40
トータル440㌔㌍


間食は控えて、野菜ジュースか豆乳にする！
夜は豆腐と野菜の味噌汁！

一週間やせき！がんばるぞ！

記録

今朝の体重！
51、6㌔

戻って来た～
でも、今日は下剤したからあんまり真実味ないすうじ。

21日、22日、23日とランチは外食だったので、22、23日夜は豆乳とバナナにしました

何が効果的かは謎ですが、何はともあれ生理中54㌔だった体重がここまで減りました～不思議。

実感としては、プヨプヨにむくんでた顔かスッキリしました！
あさ、昼はしっかり食べて、夜は豆乳とバナナとサラダ！もう少し続けるか～