こんにちは！成瀬あみです
1月のお披露目会はありがとうございました
これから宜しくお願いします
そして今回のテーマ
私のモーニングルーティンを紹介します
最近は健康に心がけるようにしてます
笑
お仕事早い日だったりはできないことが多いので今回は休日の朝で紹介します
休日は大体なにもない日だと8時に起床します！夜寝るのが12時回ることが多くて早寝しないとな～ってなってます…冬は布団が気持ちいいですよね
朝起きると枕が合わないのか肩首がガチガチに固まってるのでとりあえず肩と首をストレッチ
その後顔と歯磨きをして白湯を飲むようにしてます！ちゃんとやかんで沸かすときと時間がないときはポットでやっちゃいます
朝はしっかり食べる派です！バナナオートミールパンケーキにはまっててそこにフルーツやナッツを乗せて食べてますあと、ケロックのブランリッチ好きです！
腸内環境を整える食事を意識してとるようにしてます
食事中はYouTubeみたりダラダラ食べならがらコーヒー３杯のみます
最近カフェイン中毒気味です…
あと朝のチョコレートは欠かせません
その後また歯磨きして出掛ける予定があればメイクしてお出かけ～って感じです
暖かくなれば朝一でウォーキングしたいな～とか思ってます
早く暖かい季節がやってきてほしいです
ではではまた明日