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2018年09月07日(金)

深い悩みから脱出する方法

テーマ:├美人になるマインド

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皆様こんばんは、Aura Beauty☆芹澤央佳です。

深い悩みの中にいると
自分が何が似合うのか?
なんて、どうでもいいことになりますよね?
心がある程度健全な状態でないと
綺麗になりたい欲求は出てこないです。



*この絵見てると、気持ち落ち着くでしょ(^^)



私も人生長いので、
深い悩みの中に押しつぶされそうになったことが何回もありますが
それでも、今こうして、比較的(笑)元気で生きているということは
その深い悩みから脱出した経験を何度も持っているということです。


悩みに押しつぶされそうになっている時って
に生きて無いです。
を生きて無いです。
意識は、未来に、又は過去にあります。



うまくいかなかったらどうしよう・・・
あの人から連絡がこなくなったらどうしよう・・・
仕事がうまくいかなかったらどうしよう・・・
このまま病気がなおらなかったらどうしよう・・・
お金が無くなっていったらどうしよう・・・


全て、想像であり、未来です。
未来を想像して不安になり
その不安に自分が押しつぶされているという状態です。





うまくいかなそうなことが1つではなく
2つ、ないし3つあわさって発生すると

人はよく、この状態に陥ります。
不安×nで、パニックになります。

私もついこの前、なりました(笑)




その時は、まずは不安をひとつひとつにばらしていく。
くっつけない。
あれもこれもそれもどうしようーーー!!汗

にしない。


1つ1つは、実は関係ないことです

あわせてしまうから強力になるだけなので
1つ、1つにバラバラに頭の中を整理すること。


それが出来たら
無理に不安を自分であおらない。
そんな先のことばっかり考えない
今、出来ることだけに集中する
今日、出来ることだけに集中する

です。





不安に押しつぶされそうになっている時は
自分が無くなっている状態ですから。
自分がお留守になってしまっていますから。





はい、自分おかえりなさい。
はい、今日をしっかり生きましょう
明日のことは明日考えましょう。



未来の為に、
今日を精一杯頑張る。
今日頑張る
今日頑張る
今日頑張る
・・・


これがずっと続いていくだけです。





あの人につめたくされたらどうしよう・・・

ー>冷たくされた時考えましょう

この仕事、うまくいくかどうか不安だ・・・

ー>うまくいく為に今日、頑張りましょう



今をちゃんと生きて(意識して)
自分の軸で生きていたら(他人軸でなくて)

不安は感じることはあっても
押しつぶされませんから(^^)



では、私はこれから大阪に向かいます♪
明日、あさってモデルで来られる方
どうぞよろしくお願いします☆


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