260.マインドさん | コーチyokoの『I 愛メッセージ』

コーチyokoの『I 愛メッセージ』

人は可能性のかたまり
それを止めているのは自分だけ!
自分の中の答えに気付くことが可能性を引き出す始まりです!

皆さま

 

こんばんは。

コーチyokoこと東郷洋子です。

 

ブログへのご訪問ありがとうございます。

 

 

では、早速、本日の記事にいきますね。

 

今日は、誰の頭の中にもいる「マインドさん」のお話です。

この場合の「マインドさん」は、
別名「自我さん」とも言われています。

「いえいえ、私の頭の中にはそんな人はいませんよ。」
って、他人事のように思っているあなた。

そんなあなたの中にも確実にいます。
もちろん、私の中にもいます。

私たちは一日に6万回以上は思考しているそうです。
特に、現代人は1日に処理すべき情報量が増えて、
中々、頭が休まる時間を持てません。

 

 

さて、頭の中でぺちゃくちゃお喋りしているマインドさんは、
普段、最強の味方のように見えます。
まるで知恵のようなアドバイスもしてくれます。

 

 


 

マインドさんはとても親切で、
私たちの現実を、より良くしようという気持ちでアドバイスをしてくれます。

でも、元々持っているマインドさんの習性が、

「欠けている所を見つける」「他と違っている所を見つける」

「不安や否定、評価、判断、どうにもならない過去のことや、
まだ起こってもいない未来への怖れ」など、

そもそも、その立ち位置が「否定」という所にあるので、

大抵の場合は、うまくいっていないことをすぐに見つけてきて、
現実を今より良くしようと、解決策も言っていますが、
自分をすぐに責めたりもします。

 


「私がこんな風だからうまくいかないんだ。」
「あの人に比べて、何て私はダメなんだ。」
「もっと頑張って、人から認められる自分にならなければ。」
「私には、何の強みも思い当たらない。探さなくちゃ。」

「でも、こんな否定する気持ちでいるから、うまくいかないんた。」
「自分の欠けている所を埋めるものを見つけなくちゃ。」
「やってダメで後でショックを受けるより、今やるのをやめよう。」
「こうしておけば、被害を最小限にしておけるかもしれない。」

「あの時、あ~しとけば良かった。」
「このやり方で正しいのだろうか?」
「講座に出ても、実行できない自分はダメだ。」
「あ!自分を否定してはいけないんだった。否定する自分を否定しよう。」

…etc.
 

 

大抵、そのお喋り(思考)は、ぐるぐるぐるぐる同じことを繰り返しています。

それは、とっても説得力があって、
まるで、自分を守ってくれている声のような気もします。。

でも、そのパターンは、おおかた否定に満ちているので、
決して幸せな気持ちにはなれません。

今、自分が不満足なのは状況のせいだとして、
この状況を変えた先には、きっと幸せがやってくると、
いつかいつかと自分を急き立てます。

一旦、その状況を変えることを達成したとしても、
マインドさんは欠けている所を見つけるのが仕事なので、
いつまで経っても、幸せな満足な気持ちに落ち着くことが出来ません。

そして、おおかたの人が、この声が自分の本心だと持って、
大事に生きてしまいます。
 

 

しかし、私たちが生きているのは、

「過去と未来」は頭の中で、

リアルなのは、この先ではなく「今」なのです。

 

 


 

 

マインドさんから来る情報は、「過去と未来」です。
そして、私たちの本質は、「今」にあります。

「今」は「愛」そのものです。

「今」は、ただ「あるがまま」です。

「今」は、「全肯定」の世界です。

リアルな「今」にある時、
私たちは、自分の本質、中心につながっています。

マインドさん(自我さん)に囚われている時、
私たちの身体はどんな感じでしょう?
感情はどうでしょう?

あるがままの「今」に生き、自分の本心、中心につながっている時、
私たちの身体はどんな感じでしょう?
感情はどうでしょう?

私は、個人セッションやグループコーチングで、
クライアントさんや受講者の皆さんが、
自分の本心、中心につながっている瞬間に
幾度となく立ち会ってきました。

憑き物が落ちたようなスッキリとした表情、エネルギー、
その声には、軽さと力強さ、明るさがあります。

マインドさんは根拠を探したがり、理屈で証明できないことは否定したがりますが、

リアルな「今ここ」で、本心につながった時は、

理屈よりも、

何より、ご本人が嬉しく、寛ぎ、幸せを感じていること、
自分の人生に「自信」を持たれたことが伝わってきます。

きっと、この先もマインドさんの声に支配される時もあるでしょう。

しかし、その状態が自分の人生そのもだと思い込んでいるのと、

「あ!ひょっとしたら、これはマインドさんの声かも。」

と気づくのとでは、人生は大きく変わってきます。

気づけば、「今」に戻ってくることが出来ます。

ただ、「今」に心を込めて対処していきます。

昨今、NHKでも特集が組まれ、
企業やスポーツ選手が取り入れてきている「マインドフルネス瞑想」は、
頭の中のお喋りや自分の状態に気づく、
「アテンショントレーニング」でもあります。

一日に少しの時間でも、そんな「今ここ」にほっこり落ち着く時間を持つと、
脳が休まり、身体にも良く、
生きることに喜びを味わうことになると、
脳科学的にも証明される時代になりました。

人生は極めてシンプルです。

私は「COACHING&ダイアローグ☆カフェ」で、

メンバーが無条件の肯定感の中で、枠組みにとらわれず、

それぞれ違った経験を共有の財産として、
エールを送り合い、

癒しと寛ぎの時間を過ごすことで、
実際の人生に活かされ、反映されていければと思っています。

 

 

*・゜゜・*:.。..。.:*・

 

 

今日の記事は、ここまでです。
何かお役に立てたら嬉しいです。

では、また次回のブログでお会いしましょう♪

 

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私は、あなたのコーチとして、あなたの話に熱心に耳を傾け、理解し、
あなたを信頼し、あなたが「ありのままの自分を承認して」、
人生の目的、目標をご自身で見つけ、それを実現し、幸せになるサポートをします。


◎6回コース→1回120分 オリエンテーションセッション60分(無料)付き
1回120分 全6回 27、000円(税込)(単価 4,500円 )   
・3回では物足りない、もう少し、コーチングセッションを続け、
自分を変えたいと思う方
アセスメントワーク、ワークシートを含む


◎12回コース→1回120分 オリエンテーションセッション120分(無料)付き
1回120分  全12回 48,000円(税込)(単価 4,000円 ) 
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時間を掛けて本気で変わりたいと思う方、
コーチングにしっかり向かい合いたい方にお勧めのコースです。
アセスメントワーク、ワークシート、タイプ分けテスト、
その他必要に応じて各種ワークを提供します。

◎セッション方法
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