中島かおりです！
いつもブログ訪問ありがとうございます
6月に入り、だんだん暑くなってきましたね！
半袖でも汗ばむような夏日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？
この季節、
特に意識していきたいのが水分補給。
あなたは日中、
しっかりと水分補給出来ていますか？
水分補給には熱中症などの予防のほかに、
代謝アップデトックス効果便秘の改善リンパの流れを良くする血液サラサラ体温が上がるなど、女性に嬉しい効果がたくさん！
目安として、体重の4%の量の常温の水を
1日のうちにこまめに補給すると良いそうです。
朝起きた時、入浴前後など、
体の水分が少なくなっている時に
特に意識して飲むといいですね。
水分補給をしっかりとして、
この夏を快適に乗り越えましょう♡
以上、中島かおりでした
以上、中島かおりでした
♡中島かおりプロフィール♡
中島かおり
1994年、徳島生まれの横浜在住。セラピスト。
子どもの頃から親の期待する学校に進学し、
親の期待する職に就くも、
鬱の発症をきっかけに
『自分は本当は何をしたいのか』
に目を向けるようになる。
『他人を癒すことで自分も癒される』
という考えのもと、
セラピストという仕事に興味を持つ。
2017年3月に公務員を退職し、セラピストに転身。
心も身体も癒すことのできるセラピストを目指して日々勉強中！