こんにちは！中島かおりです。
夏ですね！
この時期はやることが多すぎて頭がパンクしそう！
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日はそんな忙しすぎるあなたのために、
こころを落ち着ける方法をご紹介いたします！
①スケジュールをリセット！
まずはスケジュールを見直してみましょう。
１からスケジュールを作り直すことで、
やらなくてもいいことを発見できるかも。
どうしても自分がやらなければいけないこと以外は、
負担にならない程度に周りの人を頼ってみて。
一つやることを削るだけで、
気持ちはかなり軽くなりますよ♡
②ぼんやりする時間を作る
何もしない時間はマストです！
せっかくの休憩時間も、
スマホをチェックするなど、手を動かしていませんか？
これでは脳が休まらず、
疲れやストレスが溜まっていく一方です。
どんなに忙しくても、
一日に数分はぼんやりする時間を作ってみてください。
リラックス出来るだけでなく、
いいアイデアも思いつきやすくなりますよ！
忙しい夏。
ストレスを溜めずスッキリ快適に過ごしましょう♡
以上、中島かおりでした
♡中島かおりプロフィール♡
中島かおり
1994年、徳島生まれの横浜在住。セラピスト。
子どもの頃から親の期待する学校に進学し、
親の期待する職に就くも、
鬱の発症をきっかけに
『自分は本当は何をしたいのか』
に目を向けるようになる。
『他人を癒すことで自分も癒される』
という考えのもと、
セラピストという仕事に興味を持つ。
2017年3月に公務員を退職し、セラピストに転身。
心も身体も癒すことのできるセラピストを目指して日々勉強中！