こんにちは
サロンオーナー
水紀華です!
昨日はセッション
ありがとうございました
(大切な人へお手紙書きます!)
久しぶり会ったクライエントさんに
こう言われました
他のクライエントさんにも
同じようなことを言われて…
あることに取り組んだ
結果が出たのだと感じました
周りから
「より一層可愛く美しくなった」と言われる、そんな結果が出る方法は
休養をとるです!
しっかり休む これだけで、久しぶりにお会いした方々に言われるほど変わりました。
女性の美には
休養が必要不可欠なんだと身を以て実感しました。
たくさん外食しましたし
食が整っていたわけでもありません
(カワハギ大好きで3皿も食べちゃった笑)
とにかく
たくさん美味しいもの食べて
楽しいところに出かけて
たくさん休みました!
学校の実験レポート、課題、いつもの仕事、執筆、新規事業…両立しなきゃいけないことが沢山ありましたが
パートナーが実験が終わった日にはご飯に連れて行ってくれたり…私を休ませようと かなり協力してくれました😭
(昨日はご飯を作ってくれました😭)
人間は朝起きて活動するだけで
ストレスになるんですって
そこに
仕事やら、学校やら
人間関係やら、子育てやら…
加わったらかなりのストレスになりますね
びっくりしただけで
ビタミンが消耗するぐらいですから
悩みや不安や葛藤などが生まれれば
その分、体には負担がかかります。
遺伝子別のダイエット方法でお話ししましたが、A型は他の遺伝子型よりも3倍もコルチゾールが生成されやすい。
私はA型なのですが…
ストレスの影響を受けやすいので
遺伝子的にも休養は必要不可欠!
東洋医学的には
ストレスによって『気』が不足すると
老けやすくなります。
何故かというと
気は内臓を動かすエネルギーになるもので
代謝が落ちる&細胞の新陳代謝も低下するからです。
食事云々
生活云々よりも
まずはしっかり休んでみてください
意識的に休養を取り入れるだけで
周りから変わったと言われるほど
可愛くなれますよ
ダイエットをすると
あれ食べたいけど我慢しよう…
はぁ、疲れた。でも運動しなきゃ…
ついつい『人生そのもの』を楽しむことを忘れがち。
ダイエット自体がストレスになっていないか?
自分を苦しめる要因になっていないか?
振り返ってみましょう。
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byHP製作者