『留学していた時に
毎日肉や卵、チーズを食べて全くお米を食べない生活を1ヶ月ぐらいした時に
髪の毛が大量に抜けてしまい
頭頂部が薄くやってしまったのですが…』
そして他にも…
生理が止まった
筋肉が落ちて脂肪が増えた
痩せにくくなってしまった
リバウンドした
…という声を体質改善ダイエットのセッションでクライエントさんからよく聞きます。
に記載してある通りタンパク質ばかり摂取することは
デメリットも沢山あります。
お米を抜き、タンパク質に重点を置くことが向いていない人は
のに記載しています
のに記載していますタンパク質がそのまま筋肉になるわけではないんです！
私はタンパク質を意識して摂取していない
むしろ平均より摂取量は少なめなのに
一般女性より筋肉があり、代謝も高く
5年間ずっとリバウンドもせずに筋肉も落ちてないのでしょう？
セッション中に、筋肉を見せて触ってもらうと
『すっっご！』
『男性よりもるかもしれませんね笑』
『かたい！！』
『ムキムキなのに、ムキムキに見えない！笑』
…などと言われます
笑
笑毎日のように動物性タンパク質を摂取していた時は
貧血でクラクラ
ずっと立っているのが辛くて
学校の集会で倒れた時もあります
…これは腸内の微生物が関わっています。
食べたものに含まれる栄養素が多少偏っていても、体内で分解・再構成してくれます。
もし、そうでなければ
青汁だけで何十年も健康的に生きている人がいるのはありえないし
ましてや、不食で生活できる人はいないでしょう。
調べてみると、私の様に
動物性タンパク質を意識して摂っていたのに 貧血で筋肉もつかず
動物性タンパク質は食べても2週間に一度で
お米とお野菜中心の食生活にしてから
筋肉が増量し、脂肪が減り浮腫も取れた人が多くいらっしゃるんですよね
続き
血しょう→血球→筋肉→脂肪→骨→骨髄→神経→精液・卵子 という順に作られますが
吸収されなければ、血しょうにもなりません。
日本人は胃腸が弱い人種です。
『留学していた時に
毎日肉や卵、チーズを食べて全くお米を食べない生活を1ヶ月ぐらいした時に
髪の毛が大量に抜けてしまい
頭頂部が薄くやってしまったのですが…』
…というのは
吸収されずに血しょうにもならず
最後に血がまわる爪や髪の毛までには届いていない
という証です。
自分の体質に合わせて食事を決めましょう
・
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ｂｙHP製作者