3歳からダンスを始める。幼稚園〜高校まで不登校を経験。
身体が発するメッセージを感じる経験をする。
様々な葛藤や挫折を繰り返しながら、
自分らしさや自分の居場所をダンスを通して見つける。
ダンスが心と身体にもたらす影響や効果に関心を持つ。
高校中退後、高校卒業認定資格を取得。
ダンスが持つ可能性や心と身体の繋がりを学びたく
大学で心理学を専攻し、芸術療法などを学ぶ。
怪我をし、ダンスから離れる。
社会に出た後、再び身体と心の繋がりを深く学びたくヨガインストラクターの資格を取得。
身体の感覚をベースにしたダンス【Nia（ニア）】と出逢い、
自分が伝えたいダンスの可能性を伝えられると確信し、アメリカにてNiaのTeacherライセンスを取得。
現在は、プライベートスタジオやカルチャーセンター、出張レッスンなどで幅広い年代の方を対象にNiaやヨガのレッスンを行なっています。（今まで赤ちゃん〜80代の方がご参加くださいました。）
私が行なっている
【身体の感覚を大切にする】Niaやヨガのレッスン詳細は、
プライベートスタジオ
カルチャーセンター
出張クラス
企業でのクラスなど。
神奈川県を主に活動していますが、
ご依頼を頂き長野や埼玉でもレッスンを行っています。
今後は教育関係の場や企業の研修などで、
それぞれの個性を引き出すワークや自己・他者受容などを行うクラスも提供していきたいと考えています。
また、自身の経験からNiaを通して不登校の方や親子さんとも関わっていけたら良いなと考えています。
親御さん方を対象にしたストレスケアも重要と感じています。
解剖学的にも身体に負担の無い動きをベースに、
無理なく身体全体を動かすことで代謝を高めていきます。
汗をかきにくかった方が代謝が上がり汗をかけるようになったり、
膝や肩周りが動かしにくかった方がNiaを続けていく中で動かしやすくなったり、
緊張体質の方がレッスンの中ではリラックスできたりなど、
他にも色々なご感想をいただいています。
Niaは身体を動かすエクササイズ的な要素ももちろんありますが、それだけではありません。
【身体は正直】です。
身体の感覚に意識を向けることをベースに【本来のその人らしさ】を大切にするレッスンを私のクラスでは行なっています。
レッスンでは私と同じ動きをする必要はありません。座って動いていただいても大丈夫です。休憩をしたくなったらいつでも休憩していただいて大丈夫です。いつお水を飲んでも構いませんし、トイレ休憩も自由です。
身体の感覚に正直に、【今、自分が必要としている動きを見つけ】【選択】していきます。
なので、ダンス経験や年齢も関係ありません。（私のレギュラークラスには70代の方もご参加くださっています。）
自分の動きをジャッジする必要もありません。他の人と比較せずに【自分の身体の感覚に正直に動いていく【選択】をする】ことに重きを置いています。
そして、その【選択】はスタジオの中だけでは完結しません。【身体の感覚を大切にした選択】は日常、そして人生の【選択】においても活かされていきます。
自分はどうしたいのか？
本当はどうしたいのか？
どの選択をしたらより健康的になるのか？
Niaは動きを通してそれを見つけ、実現するためのライフプラクティスでもあります。
【ありのままのあなたでいる大切さ】
【互いの個性を尊重できるコミュニティづくり】
楽しいこと、辛いこと
仕事やプライベート（恋愛、結婚、家族など）生きていると色々なことがあります。
仕事、子育て、介護など、自分のことが一番最後に後回しになってしまうことも多いと思います。
色々ある日常の中にありのままの自分でいられる時間を持つことは、本来の自分が持つ性質や可能性を大切にできる時間であると感じます。
また、それぞれが本来の表現を大切にできる環境づくりも重要と感じます。お互いが安心して自分らしくあれる空間を大切にしています。Niaやヨガのクラスを行なっていると自己受容と他者受容が自然と成り立ち、レッスン後に参加者の皆さんの距離も縮まる印象があります。
このような本来の自分を認め合えるベースと呼べる時間と空間が日常の中に少しでもあるだけで【その人が本来もつ回復力や挑戦力が高まる】感覚をレッスンを通して実感しています。
クラスの皆さんはあたたかく穏やかな方たちばかりです。それは、お一人お一人がご自身の身体と丁寧に向き合う中で自己を尊重し、他者を尊重してくださっているからこそ、そのような空間になっているんだと感じます。このようなコミュニティは私一人では作れないので、皆さんの姿勢にいつも感動し、感謝しております
不登校や社会での生きにくさを感じた時に、ダンスをする
加えて、専門的な学びを深める中でも、その効果に確信を持つようになりました。
また、昨年、胸の腫瘍（良性の葉状腫瘍）を摘出する手術を受けました。全身麻酔で5cm身体を切る手術だったのですが、術後レッスンに復帰できたのも、身体と心の感覚を大切にし、労わるNiaやヨガであったからだと確信しています。また、あたたかく見守ってくださった生徒の皆さんのお力も大きいです
HP Niaの詳細、私のプロフィールなど
https://yukie-nodancenolife.jimdo.com/
https://ameblo.jp/yukie-kokorononeiro/
Nia Yukie
Nia Yoga Tsubame House
是非クラスに遊びに来てください
実際に参加していただくことでNiaが持つ魅力や効果を感じていただけると思います！
そして、私の想いに共感してくださり、
改めて【身体は正直】です！
何かモヤモヤする
それは身体が発しているメッセージかもしれません。
自分を大切に労わることは、相手を大切にし、労わることに繋がります。
その為にも、まずは身体が感じているメッセージに耳を傾けてみてください。
そしてより良くなる選択をしてみましょう
私は本当にダンスで世界は平和になると思っています。
みんな違ってそれが良い！
飾らない自分を、飾らない相手を認め合える時間を今後も提供していきたいです。
一緒にNiaやヨガが出来る日を楽しみにしています
No Dance
No Life
Yukie
感じる♥ラジオ
市川うららFM（83.0MHz）
毎週日曜21:30〜22:00
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