🌿ウブド リトリート最終日
― 再誕と、未来への意図 設定―
いよいよリトリート最終日。ウブドの朝は、相変わらず静かで気持ちがいいです。
夜が明けていく時間帯の空気は、本当にやさしくて、「また新しい一日が始まるなぁ」と自然に思える朝でした。
これまでの2日間で、たくさん手放して、緩んで、整って。
3日目のテーマは「再誕」と「これからどう生きたいか」。
🌅 朝はサンライズヨガから
サンライズヨガで1日がスタート。深く呼吸をしながら身体を動かしていくと、
頭の中がだんだん静かになっていきます。「よし、またここからだな」そんな感覚が、無理なく自然に湧いてくる時間でした。
💧 ティルタ・ウンプルでの沐浴体験
午前中は、バリの聖地・ティルタ・ウンプルへ。
水がずっと流れ続けている場所で、立っているだけでも空気が違います。
冷たい水に頭を浸すたび、「いらないものが流れていくなぁ」という感覚。
水の冷たさと、太陽の光と、鳥の声。五感全部で感じる時間でした。
日本ではなかなか体験できない、本当に特別な沐浴です。
✍ 統合ワークとアファメーション
沐浴のあとは、静かな場所で振り返りの時間。
この3日間で気づいたこと、手放したもの、これから大切にしたいこと。
ノートに書きながら、自分の中を整理していきました。
「私は私の人生を生きる」
「私は自分を信じる」
そんな言葉が、自然としっくりくるようになっているのが印象的でした。
🛍 午後はパサールへ
午後は市場へ。
色も音も人も、とにかくにぎやか。
あれこれ悩まず、「これ好き」「これ気になる」そんな感覚で選ぶ時間も、実は大切だったりします。
買い物って、いい意味で頭がゆるみますね。
🍽 フェアウェルランチ
最後のランチは Sayuri Healing Food。
植物ベースのやさしいごはんで、身体が「ありがとう」って言っている感じ。
「終わりというより、始まりだね」そんな言葉が自然と出てくる、穏やかで満たされた時間でした。
🌈 3日間を終えて
今回のリトリートは、水、音、食、身体、環境。
いろんな角度から整えていく時間でした。
バリで感じたこの感覚は、ここで終わりではなく、日常に戻ってからが本番。
今日の呼吸、今日の選択、小さなことの積み重ねが、未来をつくっていきます。
また、どこかで一緒に旅ができたら嬉しいです🌿
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