こんにちは(^^♪
本日は午前中にヨガに行ってきました！！
普段、何気に体を動かしたり、ストレッチしたり、、と意識はしているのですが、やっぱりインストラクターさんのもとで、しっかり取り組むヨガは格別です。
今日は、筋肉を意識する動き、バランスを取る内容が中心でした。
毎回行くたびに、「呼吸を深くする」、「胸を開く」、「普段使わない箇所の動きを意識をする」など、気持ちも新たに行うことで、とてもすがすがしい気分になれます
皆さんは、ヨガはされているでしょうか？
ヨガは、長い目で見るととても良い健康方法の一つだと感じています。仕事柄、食には十分気を付けていますので、運動面での身体の調整にはヨガが大のお気に入りです。
お世話になっているのは、同じ三木市のYUKARIさん（YOGA FARMさん）です。
YOGA FARM | 三木市・たつの市の古民家ヨガスタジオ
YUKARIさんは、たつの市でも活動されておりまして、実は２月のたつの市で開催した発酵調味料のワークショップを主催いただいた方なのです
毎日の料理を腸活に変えちゃおう‼️【３種の麹調味料WS】 | YOGA FARM
いざ！たつの市へ・・発酵調味料の出張WS | 美しく生きる ～健康・美の追求～
同じように近くに健康づくりを提供しながら、一緒にお仕事もできたことに感謝です！
いつもありがとうございます。
