初めましての人はここも見てね
潜在意識ファスティングコーチ
今日も読んでくださって
ありがとうございます
うれしいです
最近、私自身が特に実感している
食欲と自分を癒すことの関係。
そして、ダイエットの成功の秘訣をお伝えします
半月ほど前に私はレイキというものを
習得しました
レイキを知らない人のために
レイキ（reiki、靈氣）というのは大気中のエネルギーを
体を通して手から出す。というエネルギーワーク
手を通して、自分や人を癒すことができるものです
海外では医療やエステで普通にレイキが使われていたり
マドンナや、ミランダカー、
クリスティーナアギレラもレイキを使っていることで知られています。
このレイキを習得してから、
毎日朝と夜にセルフヒーリングを行っています
呼吸に意識を置いて、
自分の感覚に意識を研ぎ澄ませていく‥‥
未来に不安を感じてどうしようもない日も、
「ぁぁ、やってしまった」って過去のことに
囚われる日も。
このセルフヒーリングをしている間に
すーっとそういった思考が静かになっていくのです
寒い日にたくさん歩いて、
どっと疲れるときってありますよね
「あーーーー寒い！疲れた！！！！」
先日の私もまさにそんな感じ
摂食障害だったころは、
そんなとき…
おなかはすいていなくても
”あったかいもの”を食べたい
”甘いもの”を食べたい
と、”寒い”、”疲れた”を
あったかいものや
甘いものを食べることで
解決しちゃってました
でも、先日は違いました
…
はやく”ヒーリング”したい
自然にこう思えていました
このとき、あったかい飲み物よりもなによりも
ヒーリングが優先になったのです
このとき、改めて気づきました
私がこんなときに欲しかったのは・・・
あったかいものでも
甘いものでもなくて
ほっとすること
癒されること
だったんだ
って
それを満たしてあげれば食べる必要はなくなる…
食べたい！
という気持ちは、
ただのまやかしに過ぎませんでした
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自分を癒すことが出来れば、
特に頑張ることも我慢することもなく、
自然に食欲を手放すことができる
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私は改めてこのことを確信しました
レイキでなくても自分を癒す方法はあります
ファスティングする、
マインドフルネス（瞑想）、
ウォーキングする、
アロマを楽しむ、
お風呂に入る…
こんな方法で、自分を癒していけば、
簡単にダイエットすることができます。
今日から、あなたも
自分を癒すこと意識してみては？
私が提供するプログラムでは
ヒーリングを取り入れながら、
内側からのあなたの魅力を引き出す
サポートをしています
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