正月太り解消のコツをこっそりお伝えします。 | 人生最後のダイエット®新宿.秋葉原.池袋.表参道.銀座.品川.渋谷.立川.横浜.北千住.上野XSLIM(エクスリム)

人生最後のダイエット®新宿.秋葉原.池袋.表参道.銀座.品川.渋谷.立川.横浜.北千住.上野XSLIM(エクスリム)

新宿に本店を構えるダイエットジムXSLIM (エクスリム)です。プライベート空間でパーソナルトレーニング。6カ月のアフターフォローで痩せ習慣を身につけます。秋葉原、池袋、表参道、銀座、品川、上野、北千住、渋谷、立川、横浜、船橋、心斎橋。人生最後のダイエット®

 

● 正月太り解消のコツをこっそりお伝えします

 

 

 

 

こんにちは!

 

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM(エクスリム)です。

 

 

 

お正月は実家などでは
年越しそばや美味しいおせち料理、
お雑煮など、さぞかしご馳走を食べたのでは?
 
 
 
そして、今まさに、
正月太りにお困りの方もいるかと思います。
 
 
 
正月太りは素早い解消がポイント!です。
 
 
 
そこで、正月太り解消ダイエットのコツを
こっそりお伝えしますね(^^)/
 
 
 
正月太りの原因の多くは
不規則な生活と偏った食事。。。
 
 
 
例えば、こんな感じ。
 
 
 
・大晦日に夜更かしをする

・早朝に初詣に行くため睡眠時間が減る

・ゴロゴロ寝ながら常に何かしら食べている
 
 
 
心当たりあることばっかり(^^;
 
 
 
さらに、お正月の食事は、
 
 
 
年越しそばやお餅、
おせち料理、そしてお酒、、、
炭水化物(糖質)のオンパレード!!
 
 
 
特におせち料理は
保存食としての側面もあり
 
 
 
塩分が多く使用されている
ものが多いですよね。
 
 
 
糖質と塩分の摂取過多で
脂肪をたくわえむくみを誘発し
太ってしまう状態に・・・!
 
 
 
正月に太ってしまったことは事実・・・
 
 
 
しかしながら
時間を巻き戻すことはできません。
 
 
 
なので、正月太りをリセットする!
には、もうこれしかありません!!
 
 
 
増えたばかりの体重は
比較的落ちやすいので
しっかりコツを抑え早めに解決しましょ(^^)
 
 
 
★体内リズムを整える!

睡眠の乱れはダイエットの天敵!
休みだからと夜更かしや長時間睡眠など
普段ではしないことをやめましょう。
 
 
 
★食生活を整える!

炭水化物の多い食べ物を中心にせず
塩分を控えめにバランスの良い食事をとる!

野菜やフルーツなどを増やせば
わりと簡単な対策になりますよ。

さらに食べるときはちょこちょこ食べずに
出来るだけ決めた時間に食事をする!
これを心がけましょう!!
 
 
 
★体を冷やさないようにする!

体温が下がると血行が悪化し
老廃物が体内にたまってしまい、
むくみ易くなってしまいます。

特に体の活動が穏やかになる
夜間は冷えやすくなります。

そこで外出時には首、手首、足首など
洋服を来ても露出しやすい部分を
しっかり防寒し、
 
夜には体を温めるお鍋やスープなど付け、
積極的に温かい食事をとりましょう。
 
 

3つのポイントを実践して、
お散歩など簡単な運動を行うだけで、
正月太りをサラッと解消しちゃいましょう。
 
 
 
後回しにすると、そのツケの回収は
大変になっていきますよ(>_<)
 
 
 
無料カウンセリングでは
正月太りの解消法も
バッチリ教えちゃいます!

 

 

 
 

リバウンドしないカラダをXSLIMで!

「 人生最後のダイエット® 」
 
まずは無料カウンセリングをお申し込みください。
WEBからの60分無料カウンセリング予約申込みはこちら
お電話での60分無料カウンセリング予約申込みはこちら


□■□予約受付コールセンター□■□
050-5894-3638 受付時間/9:00~18:00
※コールセンターはお問い合わせ及び予約受付専門となります。
 
 

□■□店舗紹介□■□

【 東京都 】
■ 『 新宿本店(西口) 』新宿駅徒歩10分
■ 『 神田・秋葉原店 』JR山手線 神田駅徒歩5分
■ 『 上野・御徒町店 』JR山手線 上野駅徒歩5分
■ 『 北千住店 』東京メトロ千代田線 北千住駅徒歩4分
■ 『 新橋・銀座店 』東京メトロ日比谷線 東銀座駅5分
■ 『 池袋店 』JR山手線 池袋駅徒歩6分
■ 『 渋谷店 』JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
■ 『 品川店 』JR山手線 品川駅徒歩5分
■ 『 立川店 』JR中央線 立川駅徒歩5分
■ 『 町田店 』小田急 町田駅徒歩5分
【 神奈川県 】
■ 『 横浜店 』JR京浜東北線 関内駅徒歩2分
【 埼玉県 】
■ 『 大宮店 』京浜東北線 大宮駅徒歩7分
【 千葉県 】
■ 『 船橋店 』JR総武線 船橋駅徒歩5分
■ 『 柏店 』JR常磐線 柏駅徒歩5分
【 京都府 】
■ 『 京都河原町店 』地下鉄東西線 京都市役所前駅徒歩5分
【 大阪府 】
■ 『 大阪梅田本店 』JR大阪環状線 大阪駅徒歩9分
■ 『 大阪心斎橋店 』地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩5分
【 兵庫県 】
■ 『 神戸三宮店 』地下鉄海岸線みなと元町駅より徒歩3分


ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 (結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。)

 
人生最後のダイエット®はエクスリム株式会社の登録商標です。

 

 

新宿.秋葉原.池袋.恵比寿.表参道.銀座.品川.上野ジムさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります